بی خوابی
بی خوابی یکی از انواع بسیار شایع اختلالات خواب است که یک عامل مستعد کننده برای طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها مانند افسردگی، سوء مصرف مواد مخدر و فشار خون بالا می‌باشد. 

علل بی خوابی
بی خوابی ممکن است در نتیجه مشکلات متعددی به وجود آید. اغلب استرس و تنش از دلایل شروع این مشکل ذکر می شود ولی در برخی موارد نیز مشکلات جسمی به خصوص بیماری های مزمن مسبب آن می باشد.

عدم کنترل یا درمان بی خوابی های مزمن ممکن است منجر به مشکلات شناختی، اضطراب و افسردگی،عملکرد شغلی ضعیف، کاهش کیفیت زندگی، افزایش خطر ابتلا  به بیماری های قلبی و . . . گردد.  

درمان بی خوابی
درمان بی خوابی به دو صورت غیردارویی و دارویی انجام می گیرد. درمان های غیر دارویی شامل بهداشت خواب، اصلاح شیوه زندگی، درمان شناختی رفتاری، تکنیک های آرام سازی می باشد.

تاریخ انتشار:

1401/11/12